Hoy te tengo 3 pasos sensuales moviendo la cintura para definirla.

Paso 1

Levantamos los brazos por arriba de la cabeza tomandonos de las manos, flexionamos ligeramente las rodillas y giramos los brazos y la cintura de un lado al mismo y luego del otro lado.

Paso 2
Con los brazos flexionados frente al pecho giramos la cintura de una lado y luego flexionamos las rodillas y giramos la cintura manteniendonos en posicion de sentadilla. Alternamos.

Paso 3

De espaldas, levantamos un brazo por arriba de la cabeza y el otro abajo, giramos la cintura y la cabeza hacia atras mientras marcamos cuatro tiempos con el pie agitando las caderas a un lado y luego giramos del otro lado por cuatro tiempos.

Hacemos 1 minuto cada paso y al final los combinamos.

Con estos 3 pasos seductores ejercitarás tu cintura al ritmo que más te guste.